肾对于人体的重要作用相信我不必多说大家也都有所了解，目前有很多的补肾方法出现在大家的眼前，让很多的男性朋友眼花缭乱，不知道应该如何选择适合自己的补肾方式，其实，不同年龄段的男性朋友所需要的补肾方式是不相同的，下面我为大家详细介绍一下，究竟不同年龄段的男性应该如何补肾才是最好的呢?

　　四十补肾养阴：

　　提到“年四十，而阴气自半也，起居衰矣”，也就是说40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减少，应重视补肾养阴。

　　此时，主要是精血亏虚，容易虚火内生，出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等症状，日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物，可以适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。

　　年过半百滋水涵木：

　　五十岁，肝气开始衰竭。中医认为“肝肾同源”，肝藏血、肾藏精，精血互生。肝属木，而肾属水，滋水涵木就是通过养肾阴来养肝阴、牵制肝阳，此时要肝肾同补。

　　可用枸杞煎、桑椹膏等补肝肾，能够养血生精、聪耳明目，对耳聋眼花者特别适合。

　　花甲之年水火互济：

　　六十岁，心气始衰。心属火，肾属水。正常情况下，水火互济，即肾水上济于心、防止心火伤了心阴，而心火下降于肾、不使肾水泛滥抑制阳气。

　　如果心火不能温煦肾水、肾水不能上济心火，就容易出现上热下寒的现象，即上面表现出心中烦热、口舌干燥，下肢却又表现出怕冷、酸软等，此外，水火不调的人还容易生病、显得衰老。

　　七十补肾培土：

　　七十岁，脾气虚。脾为后天之本，人体的衰老过程中，脾也起到重要作用。“安谷则昌、绝谷则亡”说的就是脾胃功能好、吃得下饭才能身体好。

　　脾胃虚弱，无法吸收、输布营养物质，就是后天不能滋养先天，可引起肾元虚弱，加速衰老。脾属土，土能保住水，所以70岁应补肾培土。

　　八十滋肾润肺：

　　八十岁，肺气衰，魄离，故言善误。这就是说到了80岁，肺气开始衰败，老人开始容易说错话。

　　肺气衰有一个重要的特点就是气不够用了，表现出动则气喘、呼吸加快，还容易咳嗽。肺属金，金生水，肺强大了也能补肾。此时，可采用滋肾润肺之法，如枸杞滋肾润肺，山药补肺固肾，五味子补肾益气、生津敛肺止咳，薏苡仁健脾补肺。

　　通过以上的介绍，相信男性朋友们已经找到了属于自己的补肾方式，要知道，补肾是需要根据身体的状态来进行的，不同的年龄段所拥有的身体机能不尽相同，自然要区别对待，选择适合自己年龄的补肾方式才能取得最好的补肾功效。