我国传统中医治疗抑郁症历史悠久，中医上将抑郁症分为虚证和实证两种类型，女性抑郁症患者多见虚证。抑郁症本身就是易恢发的精神疾病，对于抑郁症患者体质特点来说，心脾肾不足是先天性的。为了预防抑郁症的复发，除了坚持药物治疗外，如果抑郁症患者在日常生活中注意中医养生也可以提高患者的身体机能，减少复发的机率。

　　预防抑郁症中医保健方法

　　1、抑郁症动养之道，就是抑郁症患者适度锻炼，可活动筋骨，疏通气血;

　　2、抑郁症静养之道，就是抑郁症患者应适当休息，可减少消耗，怡神健体;

　　3、抑郁症食养之道，就是抑郁症患者要均衡营养，可饮食有节，二便通畅;

　　4、抑郁症居养之道，就是抑郁症患者要起居有常，可精神愉快、情绪安定;

　　抑郁症患者守此四者，“不妄劳作”，节情欲、避外邪、重内调，辅以必要的自我保健和药物治疗，则有利于抑郁症的防治和患者的长久健康。

　　从认识到自己虽有忧郁症开始，要注意情绪、行为和感觉的变化，也要留心思维方式、反应能力以及对吃和睡的态度的变化。小编建议患友可以把烦恼表达出来，比如写日记、写博客，或者向亲人以及朋友倾诉你的烦恼，或者求助于心理专家等都会有效缓解抑郁症状。祝您早日健康。