刮痧对于很多人来说并不陌生，它是我们日常生活中比较常用的治病的方式，但是，很多人并不会操作，每当自己身体有疾病，需要进行刮痧治疗的时候，总要求助他人，这样很麻烦，所以说今天我们来学习一下如何刮痧，接下来我们通过脊柱刮痧来为您讲解一下它的操作步骤。

　　中医认为脊柱两侧的足太阳膀胱经上的俞穴，为内脏气血输注之处，刺激背部脏腑俞穴，对五脏六腑的精气有直接的调节作用。现代医学认为脊柱不但是人的支柱，内在的脊髓神经还是人体大脑与四肢末端及内脏联系的桥梁，人体各个部位的神经支配几乎都是从脊柱两侧分布出来的。根据神经分布和经络腧穴的特点，通过出痧的形式，达到疏通经络、驱邪散热、提高人体抵抗力的功能。不仅可以祛风泄热，还可以起到调理全身整体功能的作用。

　　操作程序如下：

　　1、先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。

　　2、用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。

　　3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤，力度均衡渗透。

　　4、刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经(内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置)

　　5、向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可(不可刮在肋骨上)，以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。

　　每条刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔张开为宜。在背部的刮痧过程中，由于背部是人体比较大的反射区，所以在刮痧过的局部会出现痧斑黑紫的现象，这可能就是对应的脏腑功能、经络出现了问题。

　　经过以上这几步，您如果照着做就会慢慢理解并且学会刮痧的操作方法，接下来就是在生活中多学习多运用，慢慢的，您自己就能变成经验丰富的刮痧高手了，不过需要您注意的是，一定要谨慎的运用这个方法才行。