高跟鞋是女人的最爱。可是，什么东西用过火了都不行。

　　女人养生之踝关节扭伤

　　这种伤最为常见。也就是我们常说的“崴脚”，正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力，以维持平衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成“崴脚”。鞋跟越高，受伤程度也就越加严重。女人养生一定要注意预防这种伤害。

总穿高跟鞋有啥害处？

　　养生提醒之扁平足

　　扁平足也是喜欢穿高跟鞋的女士常见的病症。扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。所以，女性朋友一定要注意这个养生提醒。

　　养生提醒之槌状趾

　　这种状况也令女人不好受。当脚趾被迫和鞋前方相挤压的时候，会使脚趾头处于不自然的形态，导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而导致变形的脚部问题。槌状趾会导致脚趾疼痛。