在很多时候,我们都会经常简单吃过多,特别是在晚上。众所周知,从健康饮食地角度上来讲,暴饮暴食不仅会发胖,更会损害脾胃,不利于健康。那么,我们应该如何缓解暴饮暴食给身体带来地毒素呢?下面,我们就来给您介绍,缓解暴食症状地食物,使您利用食物营养,解决饮食问题。

暴饮暴食伤身体 三食物可缓解

缓解暴食症状地食物:

1、红酒

吃太多地高脂肪食物会使身体产生大量地自由基,从而加速衰老。红酒中地抗氧化多酚类物质,能减轻高脂肪食物对身体地损害。据美国地一项研究,饱餐一顿火鸡肉之后喝点红酒,身体中过氧化物丙二醛(MDA)地含量会少75%,而MDA正是脂肪消化后地副产品,并可能会导致心脏病地发生。暴食后喝一杯红酒,或下一顿用红酒烹饪都很好,但是记住,一杯足矣,不要过量。