子宫是女性身体的重要组成部分，也是生育宝宝的关键器官，对于女性的身体，子宫的疾病都是比较严重的，子宫肌瘤就是其中的一种，这是一种比较严重的疾病，对于女性的伤害是比较大的，严重情况下可能导致患者出现不孕，那么针对女性子宫肌瘤的出现应该如何进行预防措施呢，下面我们就来听一听专家的讲解吧。希望可以帮助到大家。

　　哪些方法可以有效预防子宫肌瘤呢?

　　养成良好的饮食习惯。该病的发生与雌激素刺激有关，长期食用高脂肪食物可帮助激素的生成，所以肥胖女性患该病的几率明显升高。所以良好的饮食习惯有利于大家的健康，并且对该病有一定的防范作用。患者要关注饮食要定量，避免暴饮暴食。尽可能的多吃一些瘦肉、水果和绿色蔬菜等。多吃一些有营养的干果类食物，如瓜子和芝麻等。

　　养成良好的生活习惯。女性处在经期的时候应该严禁房事，保持好外阴部以及阴道的清洁。生活中时常调整自己的情绪，应该禁止大怒大悲、忧思多虑，心理状态应该保持豁达，性格开朗、防止劳累过度。这样有助于五脏的调和，有利于气行疏畅，气行舒畅则血和，气血和则有利于防范疾病。子宫肌瘤的患者应该关注节制房事，防止损伤肾气，更加严重患者的患病情况。同时还需要关注房事卫生、保持个人的清洁，防止病毒内侵，伤害患者的脏器。长期入里化热，导致凝滞气血，所以导致患者的患病情况更加严重。

　　女患者要在平时的生活习惯和饮食习惯上多加关注，这样方能更全面的防止子宫肌瘤再生。平时应该保持有规律的作息，保持乐观的情绪，不可以有太多的抑郁情绪，因为这些抑郁情绪很容易引起体内激素水平升高，从而引发子宫肌瘤。

　　做好避孕措施，避免意外怀孕和人工流产。研究发现，妊娠可使肌瘤发展加快，故应避孕，减少妊娠次数，肌瘤患者不宜运用口服避孕药，因内源性和外源性雌激素的刺激均可使肌瘤发展，也不宜安放宫内节育器，易造成子宫出血增多，可采用其它避孕的办法。

　　子宫肌瘤这种妇科疾病的发生对于患者危害是非常大的，希望上述关于预防子宫肌瘤的问题可以有效地解决女性朋友当前的难题，患者只要配合合理的饮食和生活习惯，并且积极的进行治疗，都会重新恢复健康的。