早泄是一种常见的男性性功能障碍疾病,近些年来,随着生活压力的增大,这种病的发病率也越来越高了。那我们平时该注意些什么才能有效的避免此病找上我们呢?下面一起来看看早泄的预防注意事项都有哪些吧。

早泄的预防:

1. 首先要戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。

2. 积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。

3. 调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

4. 一定要注意不能在疲劳后进行性交,也不要勉强性交,这是防治早泄最忌讳的。

5. 避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。

6. 如果有阴虚火亢型早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。

7. 进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。

8. 男性患有早泄,女方一定要体贴,不要说一些刺激的话来加重男方的心理,要给男方更温暖的环境。

以上就是一些早泄的预防方法,通过介绍,大家应该也有了一定的了解,在平时生活中一定要多多注意,如果病情严重,一定要及时到专业的医院进行治疗,千万不要拖延。