早泄是对男性的健康危害很大的疾病,很多得了早泄的患者,都与日常的生活习惯有很大关系,所以,男性朋友如果能在日常生活中注意点,做好早泄的预防工作,就会有效的减少早泄的发生,那么,有效防止早泄的方法有哪些?下面就由男科专家为您详细解答。

生活中有很多原因都会导致早泄的发生,男性朋友如果能注意到这些病因,就可以知道怎样做好早泄的预防,下面就为您介绍防止早泄的方法。

1、早泄的预防应保持平稳的情绪,专家提示,早泄的原因与精神、情绪、心理等因素极为密切,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。房事前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早泄。动作幅度过大,增强刺激强度,常加速射精,所以要双方合作。

2、积极参加体育锻炼有助于预防早泄的发生,多参加一些有益身心健康的文体活动,如听音乐,健身房锻炼,调节情操,增强体质等。

3、早泄的预防要避免辛辣刺激,戒烟、戒酒,餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用,不妨常食。另外,多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,均能够增强体质。

4、男性朋友对于性生活应正确认识和对待,修身养性,节制房事,保养射精;同时注意房事卫生,戒除自慰习惯,进行夫妻双方性教育,认识早泄的含义,防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心,以积极的态度配合治疗。

防止早泄的方法就为您介绍到这里,早泄的预防非常重要,男性朋友都需要重视起来,已经得了早泄的患者,千万不要拖延治疗,这样只会耽误治疗早泄的时机。