早泄让许多男性患者雄风不再,给患者的心理造成了极大的打击,严重的还会影响到患者的家庭幸福,因此,做好早泄的预防对男性来说是非常重要的,男性朋友应该重视起来,积极做好早泄的预防工作,那么,男性怎么预防早泄?下面就来一起了解吧。

做好早泄的预防对男性有很多的好处,因此,男性朋友对早泄的预防应该有正确的态度,下面就由男科专家为您简单介绍怎么预防早泄。

1、摆正心理情绪。早泄的预防不要担心自己的性器官太小、性能力不够等情况,不要出现紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松,不要担心女方会怀孕。

2、多参加运动。生命在于运动,运动可以提高男性的身体和心理素质,增强意念的控制能力,对于早泄的预防很有帮助。

3、戒除手淫恶习。很多男性都有手淫的习惯,沉迷其中就会导致形成射精过早的现象,因此,想要预防早泄,还要戒掉手淫的习惯。

4、注意饮食。阴虚火亢型早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情,可以多吃一些补肾养精的食物;例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实等。

以上对怎么预防早泄就为您介绍到这里,早泄的预防方法非常多,男性朋友应该实际去做,只有这样才能减少早泄发生的机率,已经得了早泄的患者,也不要紧张,只要积极治疗,一定可以康复。