阳痿是一种非常常见的男性疾病，如果疾病严重还有可能导致男性不育，给整个家庭带来无与伦比的伤害，面对这种疾病，最好的方法就是找到有效的预防方法预防疾病的发生，从根源上避免疾病给自身或者家庭带来伤害，很多男人对于阳痿的预防方法并没有什么了解，那么下面我就为大家详细介绍一下，希望能够对男性朋友有所帮助。

　　定期锻炼：大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。

　　保持健康体重：超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。

　　不要心情不快勉强从事：有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。

　　不要疲劳性交：性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。

　　不要不讲卫生：在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方精神状态，干扰性生活的成功;如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及性交前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于性生活和谐、美满。

　　不要经期过性生活：女方月经期间，子宫颈口开放，这时性交极易感染，导致子宫或附件发炎。

　　不要酒后性交：一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿。

　　不要男尊女卑思想作崇：在性生活中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情，还会使女方逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而引起夫妻关系破裂。

　　以上就是对于阳痿的预防方法的详细介绍，相信大家看过之后已经有所认知了吧，阳痿的预防是需要从日常开始的，从细节做起，不论是行为方面还是思想方法都要保持健康的状态，这样才不会让疾病找上门。