怎么做好阳痿的预防保健?男人天生就有征服的欲望,特别是在两性方面。预防阳痿对男人来说十分重要。预防阳痿既是保证自己身体的健康,同时对保障家庭完整性也是十分有利的。下面来看看怎么做好阳痿的预防保健吧。

怎么做好阳痿的预防保健

怎么做好阳痿的预防保健?生活中大家要注意下面五点:

一、按摩预防:(1)经常按压第4腰椎。(2)摩压手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮肤红赤为止。或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处,坚持。

二、消除心理因素。要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。

三、提高身体素质。应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

四、节房事,戒手淫。长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。

五、饮食调养。多吃壮阳食物、不必忌口。

怎么做好阳痿的预防保健上面做了介绍,希望能对大家有帮助。怎么做好阳痿的预防保健是个很重要的问题,可以有效的避免阳痿的发生,所以大家在平时一定要多加注意。