为什么人类要睡觉呢,就是简单的休整或是充电吗?其实,我们应该从益寿延年的角度来认识睡眠的实质。不是吗?我们平常提倡的天天7～8个小时的充足睡眠,本质上是一种在24小时中体温处于低谷的代谢状态,从广义上说属于一种“低温保健”。

只做到这一点远远不够,为此,科学家已经试制出一种“特别冷房”,夜晚睡眠时可将体温降至15℃左右,次晨“冷房”便会自动升温,使人的体温逐渐恢复正常。让一个人生命历程的三分之一时间在“冷房”和类似的低温环境中睡眠,所节省的“生命能”相当可观,将为延长寿命奠定坚实的基础。