男士睡前生活有讲究!
来源:社区
时间:2012-08-27
发布者:陈医生
收藏本文
只有良好的睡眠才能保证第二天充足的体力,那么怎么保证良好的睡眠呢?首先,要养成按时入睡和起床的良好习惯,遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样,就能稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。
严格的作息制度对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程——甚至有可能象条件反射那样——来得更自然,进行得更为深刻。
共2页:1 [2] 下一页 尾页
分享到:
看了本文的网友还看了?
产前生活的注意事项
30前生育可降低患癌率
女性怀孕前生活方式的禁
女性怀孕前生活方式禁忌
学会合理安排产前生活
孕前生活五细节女性需注
猜你喜欢
不喜欢这些 换一换
白癜风会不会遗传给下一代呢
买运动鞋别只图便宜警惕扁平足
竞走减肥计划 燃脂更快速
点评3种国内合法的透明质酸
心型嘟唇=性感 十分钟打造饱满双唇
要Man!玻尿酸打造6块腹肌
一块冰竟能淡化色斑 神奇!
DIY整形法 小心背后有陷阱
重睑术,打开心灵之窗!
专家解读你是否适合做磨颧骨手术
5大平价食材“涨”胸有奇效
隆胸全过程高清组图
女人从自慰到高潮的十次经历
美女现场传授自我按摩丰胸手法
精液对女性健康的十一种好处
告别性交障碍的方法
痔疮治疗经典偏方“集中营”
香蕉这样吃 轻松减肥除便秘