腰肌劳损这种疾病一般多见于男性，尤其是体力劳动者，高强度的劳动、重复性的劳动、长时间的劳动、不间断的劳动等等，都很容易引发腰肌劳损，这不是一般的扭伤，因为腰部十分关键和重要，患者必须加强注意，除了去医院治疗之外，我们还要推荐给患者一些饮食上的有益食品，帮助患者更快的恢复。

　　以下是对腰肌劳损患者有益的食物。

　　1、枸杞羊肾粥：鲜枸杞叶500g，洗净，切碎;羊肾2只，洗净，去筋膜、臊腺，切碎。二料与大米250g，加水适量，用小火煨烂成粥，加调味品食用。每日1次，连服7—10天。

　　2、续断杜仲猪尾汤：猪尾两条，去毛洗净，加续断、杜仲各25g，置砂锅内煮熟，加盐少许，去药渣，食猪尾饮汤。连服5-7天。

　　3、鹌鹑枸杞杜仲汤：鹌鹑1只，去毛及内脏，加枸杞30g，杜仲15g，加水共煎，去药渣，食肉饮汤。每日1次，连服5-7天，间断服用。

　　4、龟肉杜仲汤：龟肉250g，核桃仁30g，杜仲10g，共煮熟。去杜仲，食龟肉、核桃，饮汤，连服3日，间断服用。

　　5、核桃红黄饮：核桃60g，切细，加水适量煮熟，再加入红糖30g，黄酒60ml，稍加热后趁热饮服。每日1次，连服5-7日。

　　6、猪肾黑豆汤：猪肾2只(亦可用羊肾)，黑豆loog，陈皮5g，小茴香5g，生姜2片，共煮熟，加调味品食用。隔日1次，连服5-7次。

　　看过以上这些食物之后，您应该知道腰肌劳损患者应该多吃些什么了吧，笔者建议您不要把疾病的康复仅仅寄托在医生的疗法上，自己也要配合医生，增加饮食上的辅助手段，只有这样才能快速康复。