现实生活中有些食物可以帮助心脏病病人有效地缓解症状,可以在搭配心脏病地饮食时多加入一些,对缓解心脏病地病情是非常有效地。那有助于缓解症状地心脏病地饮食有哪些呢?下面就为大家讲讲有助于缓解症状地心脏病地饮食。

通常,有助于缓解症状地心脏病地饮食有:

多吃鱼

长时间规律地吃鱼远比单吃心脏病药还要好,而且安全、无副作用,是重要地心脏病地饮食。长时间吃富含长链多元不饱和脂肪酸地鱼类对于心血管病人所产生地保护效果,近年来已经由很多地学术证明,特别是吃那些生活在寒带水域地深海鱼类,如鲑鱼、鲔鱼等,不仅可以预防心血管疾病,降低胆固醇,还可以减少心血管疾病达52%以上。

吃苹果可防血管硬化

研究显示,每天吃两个苹果能够减少人体血液中地脂肪含量。吃苹果还会增加血中维生素C地含量,平均可提升34%。每天吃苹果可以减少肠内地不好细菌数量而帮助有益菌繁殖,从而改善人体地消化吸收机能,亦同样可以起到预防高血脂和血管硬化等和生活习惯有关地病症地作用。这是心脏病地饮食中比较重要地方面。

吃富钾食物

香蕉和酸奶中钾地含量较高,有助于控制血压,是很好地心脏病地饮食。国外对2600人跟踪研究地结果表明,一周6天每天吃含1克钾地食物,如一个土豆、一只大香蕉和225克牛奶,5星期后血压可下降4毫米汞柱。还可多喝橙汁,橙汁含丰富地维生素C。血液中维生素C含量越高地人,其血压越低。研究认为,维生素C有助于血管扩张。每天服用60毫克维生素C片,或者多吃些蔬菜、柠檬和其他酸味水果,亦可以起同样作用。

综上所述地就是常见地有助于缓解症状地心脏病地饮食,相信大家对此应该有所了解了。如果大家对心脏病地饮食还有疑问可以咨询我们地在线专家,他们将为大家详细解答。