心脏病是我们身边一个比较常见的疾病，很多老年人都被心脏病困扰着，这个疾病给患者的生活带来了很大的危害，如果不能够及时的治疗疾病，还会引起其他并发症的出现。患者如果不能很好的预防疾病，很可能危害到患者的生命，那么预防心脏病的方法是什么呀?下面我们就一起来简单的了解一下吧。

　　预防心脏病的方法是什么呀?

　　1、心理状态平和。情绪与健康之间存在着千丝万缕的联系。无论对什么年纪的人来说，不良的情绪都是非常不利的。人的情绪一旦焦虑、激动，会使得交感神经兴奋，儿茶酚胺增加，结果使心跳加快，血压升高，心肌耗氧量亦明显增加，更加严重冠心病、心衰患者的患病情况。更严重的是，这些变化有时会导致致死性的心律失常，引起心脏骤停。古人所提倡“和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”。这可说是保养心脏的一个座右铭。要经常与人交往，通过交谈、来往，了解社会，了解环境，体会到自己是社会中的一员。老年朋友还可依据自己的爱好，种花、养鱼，下棋、书画，以此陶冶性情。

　　2、多食素。很多人认为我们人类是食肉动物，因为我们基本上天天吃肉。但是人类进化和人类历史研究却证明，人类的身体结构及生理功能更像食草动物。我们应该更多地效仿祖先，多吃植物性食物(包括谷类淀粉、蔬菜和水果)，少吃动物性食物(鱼类除外)，尤其要少吃含饱和脂肪和胆固醇多的食物，远离麦当劳、肯德基类“不健康”食品。

　　3、坚持服药。还需要建议大家的是，心脏有病不可以等到发作时才去医院，平时就要坚持服药。只有常服药，才是控制患病情况的最好手段。许多冠心患者身边都备有一盒麝香保心丸，但一半以上的人都不吃，有的还舍不得吃，都要等到心绞痛发作了才吃，有的自认为自己还没到需服药的程度。这其实是一个用药的误区。麝香保心丸是一种常服方能发挥最大疗效的药物，只有常服方能改善心血管机能，逆转心脏肥厚，保护心脏功能，降低心绞痛的发生率。

　　4、适宜运动。心脏病发的重要原因还有一个是缺乏运动。在同一环境里生活的人，经常坐着不动的，患冠心病比经常活动者高出2倍。运动对心脏有什么好处呢?运动可以促使心脏的小血管扩大、增长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢，加强心肌的工作能力和心脏的代谢功能。此外，还能加强血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对防范和延缓动脉粥样硬化的发展很有益处。主动参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一。

　　预防心脏病的方法是什么呀?以上就是关于疾病的详细介绍了，相信患者朋友们已经有了很好的了解，心脏病的发作对于患者的危害是特别大的，相信患者可以很好的进行疾病的预防，希望您可以早日康复。