心脏病是我们当前比较常见的疾病之一，主要的发病人群多为上了年纪的老人，这种突发性的疾病对患者来说是危害巨大的，它的突然发性不是我们可以预测的，所以当前很多心脏病患者都会随身携带治疗心脏病的药物。有的患者甚至还做过心脏搭桥手术，这都是为了和心脏病这个病魔抗衡。那么我们在日常生活中应该如何来预防心脏病呢，让我们简单的了解一下吧。

　　到底如何预防心脏病的发作比较好呢?

　　适宜运动

　　心脏病发的重要原因还有一个是缺乏运动。在同一环境里生活的人，经常坐着不动的，患冠心病比经常活动者高出2倍。运动可以促使心脏的小血管扩大、增长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢，加强心肌的工作能力和心脏的代谢功能。此外，还能加强血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对防范和延缓动脉粥样硬化的发展很有益处。主动参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一。

　　坚持服药

　　还需要建议大家的是，心脏有病不可以等到发作时才去医院，平时就要坚持服药。只有常服药，才是控制患病情况的最好手段。许多冠心患者身边都备有一盒麝香保心丸，但一半以上的人都不吃，有的还舍不得吃，都要等到心绞痛发作了才吃，有的自认为自己还没到需服药的程度。这其实是一个用药的误区。麝香保心丸是一种常服方能发挥最大疗效的药物，只有常服方能改善心血管机能，逆转心脏肥厚，保护心脏功能，降低心绞痛的发生率。

　　心态平和

　　情绪与健康之间存在着千丝万缕的联系。无论对什么年纪的人来说，不良的情绪都是非常不利的。人的情绪一旦焦虑、激动，会使得交感神经兴奋，儿茶酚胺增加，结果使心跳加快，血压升高，心肌耗氧量亦明显增加，更加严重冠心病、心衰患者的患病情况。更严重的是，这些变化有时会导致致死性的心律失常，引起心脏骤停。

　　大喜大怒都是忌讳的。中医学认为，暴喜伤心，心气涣散，会出现一系列心气不足的症状，如心悸、乏力、胸闷气短、脉结代等症状。严重者则会出现冷汗不止，四肢不温，脉微欲绝及心悸、胸闷、胸痛等心阳欲脱的症状。此种变化类似于冠心病心律失常、心源性休克等。相反，怒则气逆，气的运行受阻。气为血之帅，气行则血行，气滞则血瘀，气滞血瘀的结局是不通，不通则痛。大怒导致的一系列反应，类似于冠心病心绞痛或急性心肌梗死等。由此可见，保持健康的心理状态对我们每个人都是十分重要。

　　相信通过上述的问题，患者对于预防心脏病有了一定的了解，心脏病是我们所有患者都想要完全预防的，这在当前来说是不可能完成的，当然有效的预防心脏病可以很好地帮助我们的患者，如果出现心脏病发作，应该及时的进行治疗。