女性如何预防心脏病?近几年来,女性心脏疾病的发病率逐年升高,这主要是由于不良的生活习惯引发的。同时,工作和生活压力大、饮食不规律、缺乏睡眠等都会导致心脏病的发生。因此,为了自身健康着想,女性朋友要高度警惕心脏疾病,做好预防工作。下面就请专家详细介绍一下女性如何预防心脏病,希望对大家有一定帮助。

1、拒绝吸烟危害科学证明,吸烟会使心脏病的发生率升高2倍。

2、保持经常运动常运动可以增加心脏功能,帮助微细血管增生,使小血管变粗,血管就不容易阻塞。一个星期快走至少3小时,可以降低40%的心脏病和中风的几率。

3、控制慢性疾病女性预防心脏病更要控制慢性病,例如高血压等。高血压是心脏血管疾病的表现症状,服用降压药,控制了血压,实质上是保护了身体的心血管系统。

4、维持规律生活如若在生活中心情烦躁、经常熬夜、作息不规律等,既会对人的心脏带来不良影响,同时对人的免疫力、生理功能也会有不良影响。