哮喘的发作多与接触过敏原有关，特别是外源性哮喘患者，很多因素都可成为哮喘发作的诱因。这就需要哮喘患者从生活细节开始，发现发病规律、诱发因素和疾病特征等情况。做到这些的最佳办法就是养成记录病情日记的好习惯。

　　哮喘患者若能坚持每天做好哮喘日记，收集这些非常有价值的资料，医生就能够更准确地分析患者的病情变化，及时、有效地调整治疗方案。

　　哮喘日记的内容应包括：

　　1、每天的症状，如喘息、胸闷、憋气、咳嗽、胸痛、夜间憋醒或咳嗽及其发作时间、发作严重程度和持续时间，没有任何症状也需要记录。

　　2、每天的自然环境也要记录，如气温、风力、湿度等。

　　3、生活起居的情况，如工作性质、运动(或劳动)强度等情况。

　　4、新增添食物，如一些平时不经常食用的食物或饮料。

　　5、分析当天使自己感到不适或哮喘发作的可能原因。

　　6、如果有条件最好自备一个呼气流速仪，每天早晚测量最大呼气流速(PEF)，做好记录。