对于痛风,大家并不陌生,生活中有很多人都会患病。主要是因为饮食上摄入了高嘌呤食物,而导致身体系统紊乱所致。痛风会带来严重的疼痛,以及反复发作使得患者身心压力极大,大家应该多加了解,及早做好预防。那么,生活中应该怎样做好痛风病的预防?
痛风病的预防:
防止高血脂
高血脂不但可引起心脑血管疾病,同样也可引起代谢障碍,影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食,吃低脂、清淡易消化食物。
防止受寒和过度劳累
受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱,易致体表及内脏血管收缩,从而引起尿酸排泄减少。因而痛风病人要在寒冷季节穿暖和些,避免受寒,避免过分劳累和精神紧张。
饮食上要少食嘌呤含量高的食物
如猪、牛、羊肉、火腿、鱼虾、菠菜、蘑菇等,花生也应少食。不要酗酒,尤其是要禁饮啤酒。多食发面食品、放碱的粥和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用,食欲不佳时,须注意补充含糖份的饮料,以防止脂肪的代谢加速引起急性痛风发作。
以上内容就是痛风病的预防,希望都能够有所帮助。对于痛风一定要多加了解,重视起来,及早发现治疗。大家要谨记生活中的一点毛病隐藏的可能就有极大的隐患,所以不能掉以轻心。
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