痛风发病率很高,很多人被疾病折磨,身心都很痛苦。痛风主要和日常的饮食有关系,很多人都很纳闷,疾病在治疗过后还是会反反复复发作,其实很可能是不注意饮食造成的。做好痛风的预防,就是防止我们健康生活受到危害的关键。那么,如何有效的预防痛风病的发生?

痛风的预防:

防止受寒和过度劳累

受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱,导致体表及内脏血管收缩,血管收缩则使尿酸排泄减少。

防止高血脂

高血脂不但可引起心脑血管疾病,同样也可引起代谢障碍,影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食,吃低脂、清淡易消化食物。

饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物

如猪、牛、羊肉、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等,花生也应少食。不要酗酒,尤其是要禁饮啤酒。应大量饮水,多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸排泄)和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。

以上所介绍的就是痛风的预防,希望能够帮到大家。痛风病对患者的身体伤害是非常严重的,尤其是不注意会反复发作,造成的后果很严重。建议患者能够保持良好的心态,积极的治疗疾病。祝您身体健康。

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