由于痛风出现,不少人的生活都受到极大的影响。痛风突然地发作让他们的生活都无法正常,也阻碍了工作的进展。痛风还会引发其他并发症,这些都是不可忽视的危害。因此很多人开始关注预防痛风的措施,想要避免疾病的出现。那么,痛风疾病应该注意怎么做好预防?

痛风常见的预防措施:

预防措施一:每日应控制在150毫克以下。急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物,禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物,其余几天可选用低嘌呤膳食。

预防措施二:充足的水分有利于尿酸的排出,建议每日饮水3000毫升以上,还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低,啤酒还含有大量的嘌呤,要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物,如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。

预防措施三:痛风病人应该控制体重,每日总热量应比正常人减少10%~15%,不可过多吃零食,也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少,过度减重会引起酮症酸中毒,从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主,碳水化合物应是能量的主要来源。

预防措施四:尿酸在碱性环境中容易溶解,所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤,或者水果适量。可采用周期性植物性饮食,如黄瓜日、西瓜日、苹果日等,每周2次间隔3天。还应增加维生素B和维生素C的摄入,大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。

上述就是预防痛风的措施的介绍,希望可以帮助到大家。由于痛风的危害是很大的,很多人都很害怕,一旦出现疾病,也是负面无情绪居多,影响到了疾病的治疗。建议大家及早发现疾病,及早治疗。

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