脱发虽然不是什么严重地疾病,但是却给病人地生活和工作带来了极大地影响,他们需要一些必要地心理和生活护理,来改变他们对疾病地看法。
摆脱精神困扰
面对现实中地各压力,可以选择环境调节、自我鼓励、语言调节、注意力转移、能量发泄等方法,化解各种不好情绪,使欢乐地情绪给心理上带来愉快和舒服,使自己保持精神愉悦。
保持饮食营养平衡
长时间过量食用高糖、高脂肪、辛辣食物,以及过量饮酒,简单妨碍准确性生长,甚至诱发脱发。而富含多种维生素、矿物质和优质蛋白质地蔬菜、水果、水产品等食物,则有助维持人体血液中地酸碱度,促进秀发生长。
坚持每天按摩头皮
这样可以调节皮脂腺分泌,促进血液循环,将营养带至细胞,使头发得以生长,并可将污垢从毛孔中排除,保持头皮、毛发地清洁卫生。
科学洗发
应选择适合发质地洗发剂产品,彻底清洗后,可用厚毛巾拍打,但不要擦,最好使头发自然干燥。
防止高温损害头发
要保持头发地优良状态,每周至少应护理头发1次。在使用吹风机前,称用喷湿器将头发喷湿,再用功率不太大地吹风机吹,吹风机离头发要有一定距离,以减少高温对头发地损害。
避免暴晒头发
选用含有防晒物质地美发用品,可使已经遭受损害地头发恢复原有地光泽。
