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请问专家脱发吃什么好呢?

  • 发表时间:2015-08-17 09:48
  • 来源:新闻
  • 责编:dengchen
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  脱发是比较常见的一种疾病 ,相信很多患者朋友们对于脱发疾病都有着很好的了解,脱发不仅仅影响着患者的外在美,同时给患者的内心也带来了巨大的危害。脱发的患者主要是因为经常熬夜,并且喜食辛辣的食物,这都直接导致脱发的发生。那么请问专家脱发吃什么好呢?下面欧文们就来听一听专家给出的讲解吧。

  请问专家脱发吃什么好呢?

  含维生素类食物

  头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a,而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入,同时维生素c可以活化微血管壁,使发根可以顺利吸收血液中的营养。

  含蛋白质的食物

  每天摄取的蛋白质,是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。这个过程充分说明,蛋白质是秀发的基础。

  含微量元素的食物

  微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等),可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬,也许你用过各种办法都没什么疗效,最好多吃些含锌的食物。

  苹果:

  苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维生素c对肌肤具备美白作用,果胶则可以保持肌肤与秀发的水分,另外苹果之中的营养成分还可以抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。

  蜜桃:

  蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素b属及维生素c等,具备深层滋润和紧实肌肤的作用,使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力,同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润,增强头发的柔软度。

  脱发吃什么比较好,这个观点的是很多患者都想要了解的,只有在日常生活中及时的注意饮食的问题,那么就可以很好地控制疾病的发作,希望我们的患者可以做好疾病的预防工作,少熬夜,合理饮食。

(责任编辑:dengchen)
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