头发对于男性朋友来说也是十分重要的外观条件,很多男性朋友在刚步入中老年人行列中,就已经开始出现脱发了,使患者的年龄与外形极其的不想搭配。那么,男性朋友们该如何预防脱发呢?
方法一:勤梳头
在日常生活中,最好每天早、中、晚梳头十次,可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。
方法二:勤洗发
洗发可除去灰尘、止头痒,有利于头部皮肤的呼吸,以每周洗发五次为宜。最好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发水,不宜用脱脂性较强的洗发剂。
方法三:合理饮食
中医认为,脱发因精血不足、营养匮乏所致,可多吃些含铁、钙和维生素丰富以及对头发有滋补作用的食物,如水果、蔬菜、瘦肉类食物。
方法四:消除压抑感
如果长期处于精神压抑,脱发就越快。因此,平时生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止脱发。
以上总结的就是预防脱发的方法,希望对大家有所帮助。我们能够轻易地了解到,勤梳头、勤洗发、合理饮食、消除压抑感等均能有效预防脱发。
