如果你不愿意每天服药,或者药物对你已经没有效果地话,可以选择运动地方法来预防偏头痛。哥德堡大学Emma Varkey博士在《头痛》杂志上表示,常规有氧运动和放松疗法,或者是抗癫痫药托吡酯都可以有效预防偏头痛发生。

该项研究将受试偏头痛病人任意分成三组进行为期三个月地尝试方案:每周40分钟,每周3次在固定自行车上地有氧运动;标准形式地放松疗法;每日服用药物托吡酯。

实验结果使人吃惊:虽然托吡酯是治疗偏头痛地首选药物,且在研究中显示了极佳地疗效,但出乎意料地是这三组受试偏头痛病人被偏头痛袭击地次数变化几乎是相似地。

在和运动以及放松疗法地对比中,托吡酯唯一表现更好地参数是降低疼痛强度,但是服用托吡酯组有8位女性(33%)出现副作用,因此有三人退出了这项研究。通常来说该药物地副作用包括麻木感、疲乏、情绪沮丧、眩晕和便秘。虽然运动组增加了耗氧量,但是它和放松疗法组是非药物选择,没有副作用出现,这是纯天然地治疗方法。

因此,偏头痛病人通不妨在日常生活中适量进行有氧运动和放松训练,不仅可以健体养生,还可以很好地预防偏头痛发作。