中医认为,偏头痛多因外感风邪或肝火郁结所致,故病人除注意多休息、保持心情舒畅外,还可进行辅助食疗,以缓解不适症状,预防偏头痛发作。

1、疏肝止痛粥

原料:粳米、香附、白芷、玫瑰花、白糖。

做法:将香附、白芷一起煎汤取汁,在药汁中加入洗净地粳米,煮成粥后加入玫瑰花和白糖,再用文火慢煮5～10分钟即可。

功效:疏肝解郁、理气止痛。

适应证:发作频繁地各型偏头痛病人。

2、菊花粥

原料:粳米、菊花。

做法:法一,将粳米洗净后入锅中煮粥,粥熟后加入菊花再煮5分钟即可;法二,将菊花煎汤取汁,然后放入洗净地粳米,煮成粥即可。另外,两种做法都可加入适量冰糖调味。

功效:清抑肝火、疏风散热。

适应证:合并心烦易怒、面色赤红等症状地偏头痛病人。

3、桑菊豆豉粥

原料:粳米、菊花、豆豉、桑叶。

做法:将菊花、豆豉、桑叶一起入锅中煎汤取汁,然后加入洗净地粳米,煮成粥即可。

功效:疏风清热、清肝明目。

适应证:合并头晕、头胀、烦渴、便秘等症状地偏头痛病人。