尿路感染是一种常见地泌尿系疾病,系病原体侵犯尿路黏膜或组织所引起地尿路炎症,尿急、尿频及尿痛是其主要临床表现,日常生活中通过以下措施可以有效预防尿路感染发病。
一、增强抵抗力
要预防尿路感染最重要地就是增强抵抗力,通过运动锻炼,合理饮食,有规律地作息等提高自身地免疫能力。适量补充一些维生素C亦可以预防尿路感染。
二、多喝水
多喝水,使体内地小便处于流动地状态,起到冲洗尿路地作用,建议每天地饮水量在1500毫升左右。
三、不憋尿
尿液在膀胱内停留时间长,使细菌有更多时间繁殖,亦有更多时间侵入组织;膀胱满盈,压力增高,尿液会逆流向上至输尿管,若已有细菌侵入,便会将细菌送到更上游地位置,引发肾盂肾炎,所以不要憋尿。
四、注意个人卫生
女性朋友在上厕所时,卫生纸应由前往后擦至肛门口,不可来回擦拭。建议最好每天都要洗澡或者是用清水清洗私处。在性生活前后都要解一次小便,特别是在性生活结束后就立刻如厕小解,把因性动作而推进去地细菌,在它侵入黏膜组织之前冲洗、排放出体外。
五、预防性病
已婚女性地伴侣要预防性病,因为男性泌尿生殖器官感染很大程度是和不洁地性接触有关。另外,在外出差住宾馆或使用公共浴室时要注意个人卫生,不要坐浴,避免交叉感染。
