预防

介绍些肩周炎手发麻的预防贴士

  • 发表时间:2014-07-07 09:42
  • 来源:未知
  • 责编:zmy
  • 字体:

肩周炎严重时会引发的并发症有几种,手发麻就是其中一种,那么预防肩周炎手发麻的方法是什么呢。大家对预防肩周炎手发麻的方法了解多少呢?下面,就让专家们来为大家介绍下预防肩周炎手发麻的方法。

1、预防肩周炎手发麻要加强保护:青少年防止外伤,中老年人要防落枕,工作不要过于劳累,适当休息活动颈部,冬季注意肩部保暖。

2、适量运动:预防 肩周炎 手发麻每周安排1~2次适量的健体运动,如慢跑、快速步行、游泳、划船、爬山、健身体操、打太极拳(剑)或做床上保健功等,选择其中1~2项,每次锻炼30~60分钟即可。

3、预防肩周炎手发麻要加强保护:青少年防止外伤,中老年人要防落枕,工作不要过于劳累,适当休息活动颈部,冬季注意肩部保暖。

4、适量运动:预防肩周炎手发麻每周安排1~2次适量的健体运动,如慢跑、快速步行、游泳、划船、爬山、健身体操、打太极拳(剑)或做床上保健功等,选择其中1~2项,每次锻炼30~60分钟即可。

以上内容就是专家为大家所介绍的预防肩周炎手发麻的方法,大家要注意一下,希望能对您有所帮助,如您对预防肩周炎 手发麻的方法还有其他疑问,请咨询在线专家,专家将为您作出详细解答。

(责任编辑:zmy)
关注排行榜
精彩聚焦