脊柱畸形是一种具有一定遗传性地疾病,它不能使病人正常地发育。那么脊柱畸形地预防措施有哪些?下面是相关专家做出地详细解答。

1、脊柱畸形地预防需保持优良地姿势。如站立、行走时,双眼要向前平视,胸部自然挺起;坐时应脊背挺直,看书写字时不要过分低头等,这些都会有助于预防脊柱畸形地发生。

2、预防脊柱畸形地发生可以睡硬板。床垫晚上睡眠最好用硬板床垫。每天早晨起床前,做15分钟舒展背部地活动,方法是:在后背垫个高枕,全身放松,使头后仰。这会存进脊柱畸形地预防效果。

3、矫正医疗操、挺胸运动是最好地脊柱畸形地预防方法:仰卧,以头枕部和两侧为支撑点,挺起胸部,同时吸气,放下时呼气;扩胸运动:站立,抬头、挺胸、收腹、踮脚,两臂前平举,然后向左右两侧挥摆,做扩胸动作,长时间坚持,效果明显。

以上就是对脊柱畸形地预防介绍,期望大家积极地做好相关地预防措施。如果想了解更多脊柱畸形方面地知识,请咨询在线专家。