很多人从假性近视开始,如果尽早的发现尽早的治疗就能避免假性近视变成真性近视,因此假性近视的护理和保健是非常重要的,那么我们怎么做才能更好的护理眼睛呢?具体的假性近视的护理方法请看下面的详细介绍。

1、每天眨眼300次

20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次,而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时,眨眼次数会减少到每分钟4～5次,造成泪液分泌严重不足,就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼,对眼睛的保护非常有效。一般而言,每天特意眨眼300次比较合适,不仅有助于促进泪液分泌,缓解干燥酸涩的症状,而且可以清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩,从而缓解眼睛疲劳。另外,经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼,可以促进眼部的血液循环,趋减眼睛的疲劳感。

2、眼睛也要休息

不论是学生还是成年人,在长时间用眼后都要注意让我们的眼睛也休息休息,看看绿色食物、做做眼保健操都是很多好的保健方式。

3、设置最保护眼睛的屏幕

电脑、手机都是现代人不可或缺的用品,这两者对眼睛的伤害很大,把屏幕设置成最保护眼睛的模式,可以在一定程度上保护我们的眼睛。

4、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物

各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。对近视要分档防治,抓早抓小。积极矫治和防止加深发展。

以上为大家介绍了四大假性近视的护理方法,首先可以让眼睛多休息,注意饮食的护理,同时经常使用电脑的人要足以设置屏幕保护,只有加强护理才能避免假性近视变成真性近视。

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