近视眼除了要注意及时的治疗和矫正之外,还要注意日常的护理,要想保护眼睛首先应该注意加强饮食的护理,尤其是饮食营养的补充对于眼睛的恢复很有帮助,那么近视眼的饮食应该注意哪些内容呢?具体请看下面的介绍。

第一、富含维生素B1和尼克酸的食物。如果维生素B1和尼克酸摄入不足,易出现眼球震颤、视觉迟钝等症状。维生素B1在粗粮中含量丰富,尼克酸在食物中一般也是充足的,所以只要饮食合理搭配,食物多样化,即可达到护眼的目的。

第二、多食用富含维生素C的食物也是治疗近视眼的方法。维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。若体内缺乏维生素C,易患晶状体混浊的白内障,故要多吃一些富含维生素C的食物如新鲜的蔬菜和水果等。

第三、富含维生素A的食物。维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素,能维持眼角膜正常,不使角膜干燥、退化,并有增强在暗光中视物能力的作用。多食用维生素A的食物是治疗近视眼的方法之一。维生素A主要含在动物性食品中如动物肝脏、蛋、奶、鱼肝油、黄油等食品中。

以上为大家介绍了近视眼的饮食应该注意的问题,首先要注意多吃富含维生素的食物,这对于眼睛的护理是很有帮助的,多吃水果蔬菜也能够帮助眼睛恢复健康。

推荐阅读:

近视眼的症状在临床表现是什么

长期佩戴眼镜不会造成近视眼加重

造成近视眼的原因有哪些?