对于近视眼的患者来说,如果不注意日常的保健很可能导致近视加深,从而更加影响人们的生活,也会给生活带来很大的麻烦,因此我们需要注意近视的日常保健,那么近视眼患者怎么做才能更好的保护眼睛呢?

1)近视眼的保健首先是要锻炼身体,增强体质:加强体育锻炼,减少视近的环境,多看远处,增加户外活动的时间;

2)注意用眼卫生,读书、写字姿势要端正: 眼睛离书本一尺,胸口离桌子一拳,手指离笔尖一寸,也是近视眼的保健主要的方面;

3)劳逸结合,睡眠充足:足够的睡眠对因过度辐辏而引起的睫状肌痉挛可能有一定的缓解作用,一般睡眠应达9小时以上,至少不能低于8小时;

4)近视眼的保健也要经常定期检查视力,发现减退及时纠正治疗;

5)饮食结构合理,营养均衡:加强饮食营养,多吃富含维生素A、钙、锌的食物。

以上为大家介绍了五大近视的日常保健方法,为了视力能够恢复,患者要注意用眼卫生和用眼习惯,注意饮食补充足够的营养,才能让眼睛尽早的恢复。

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