近视是保健方法是什么?近视的发生率是很高的,这也是都知道的,现在很多的孩子也是会患上近视,这也是父母都很怕的,对于近视的保健方法也是都关注的,都不想孩子患上近视的,下面就介绍一下近视的几大保健方法。
保健方法一、在进入小学前,就要检查眼睛的屈光状态及视力是否正常,如果不正常,应该立即配眼镜矫正治疗。
保健方法二、在孩子开始读书学习的时候,就要求他们使用正确的姿势,使眼与书面的距离保持在25厘米以上,并养成好习惯。读书写字用的桌子不能太高。使眼与桌面的垂直距离不小于27厘米(眼与书面的距离决定近视程度的大小,连续阅读的时间决定近视发展的速度),最好控制在27—33厘米。
保健方法三、若眼球已为中度以上近视眼,除了要配合适的矫正近视的远用眼镜外,也应该配合适的近用眼镜。因为矫正近视的远用眼镜不能长时间近用(不是看不清近物,而是必然会加重近视程度),裸眼阅读(距离太近),不能代替近用眼镜,还会加重近视度。
保健方法四、应该保持足够的睡眠时间和室外有氧运动,提高身体素质和抗疲劳能力,保持健康的视网膜视力。读书写字近用眼时间较长(10分钟以上)时,书面要有稳定合适的光照(最好用台灯。日光虽好,但不稳定)确保眼与书面距离的稳定。
以上就是对近视的几大保健方法的介绍,现在应该对近视的保健有所认识了吧,近视的出现是一定不能够忽视的,一定要知道对近视的预防,父母也是要知道帮助孩子养成好的用眼习惯的,希望本文对您有帮助,祝您健康!
近视是怎样”炼成“的？
