近视保健平常食物就行,这点您知道吗?有些人刻意的买一些食物补这个补那个的,其实平时我们吃的食物,只要合理就有助于身心的健康!现在很多人对于保健这个词诱惑力很强,可以说保健是每个人都可以进行的,这和金钱没有关系,因为没有金钱,我们可以不吃有害的食物,这也是一种保健方法。

医学研究普遍认为,近视与遗传、不良用眼和饮食偏嗜等因素有关。近年来,有关人员研究发现,近视与患者体内缺少锌、钙、磷等元素及氨基酸有关。中医认为,近视眼的发生是因肝肾不足、气血亏损所致。故对于近视,除应注意卫生、克服偏食外,还可通过饮食来调理,以补益肝肾气血加以防治。

近视保健平常食物就行,牡蛎蘑菇紫菜汤:鲜牡蛎肉250克,蘑菇200克、紫菜30克,生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸一刻钟,再放入牡蛎、紫菜略煮,调以上述佐料,连汤吃下。此方具有滋肾养肝、补血明目之功效,善治近视,视物昏花,或久病体虚、头昏目眩者。

核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克、枸杞子150克,与鲜猪肝200克同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2-3汤匙,打入2个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。本方有益肾补肝、养血明目的作用。可治疗近视、视力减退,或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症者。

用黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每次各取一匙,冲入牛乳(或豆浆)一杯,加蜂蜜一匙调服。该方滋补肝肾、明目润燥,主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。

近视保健平常食物就行,以上这几种食物很容易做到,而且也许您平时就经常吃,这点很好,小编希望您接着要做的就是坚持了,对于平时不太注意的朋友,就多注意一些吧!因为健康是唯一能让您收益终身的东西。