近视眼是当代青少年比较常见的疾病，相信很多患者对于这个疾病都是比较厌恶的，但是近视眼还是依然在人群中频发，那么我们应该如何来预防近视眼这个疾病呢，这是很多家长都在苦苦寻找的方法，近视眼对于患者的危害实在是太大了，不仅会影响患者的视力，严重还可能导致失明。那么接下来我们就来一起了解一下预防近视眼的方法都有哪些吧。

　　一、合理眨眼

　　近视眼应该如何进行预防工作呢?有医生做过一个实验，让眼睛感觉疲劳干涩的人睁大双眼三秒钟，再紧闭三秒，再睁大，再紧闭，反复两次后闭上眼睛打一个很大的哈欠，结果呢，所有实验者都感觉眼睛里湿润了，清晰明亮了很多。医生解释，这就是眨眼对于眼睛的湿润和保护功效。而眼睛疲劳干涩的原因也是因为长期专注于某一个事物不眨眼造成的。所以，要科学合理地眨眼，五秒钟眨一下。

　　二、用眼卫生

　　这不是说要你不要用手揉眼睛啥的，而是调理一个合理的坐姿、用眼的光线。很多上班族座椅调的跟电脑屏幕很近，累了还爱趴着或者整个人瘫倒桌子上盯着屏幕看，还有的躺着、低着头看手机，这样不仅加速了眼睛的疲劳，还会因为姿势不正确导致颈椎腰椎的毛病。

　　三、眼保健操

　　不要一提保健操、晶体操就笑，觉得那是小儿科哄患者儿的东西。眼保健操可是医生们经过健康符合身体需求的研究设计出来的，长期科学地做保健操，可以保证眼睛的健康和灵活，加强视力，减缓近视的加深。而且，眼保健操以及晶体操还会对眼部的皮肤起到刺激作用，经常活动眼部肌肉，眼睛也不容易疲劳，明亮动人。妹子们不妨试试，工作间隙，用餐期间，眼睛累了，都可以动动眼睛和手指哦!

　　四、合理饮食

　　多吃含铬、钙等微量元素的食物，例如胡萝卜、枸杞、鱼肝油、猪肝、鸡肝、蛋奶、番茄、橙子等可以明目的食材。

　　以上就是针对如何很好的预防近视眼带来的讲解，相信患者通过上述的观点可以很好的了解。针对近视眼，是我们目前应该预防的一个很大的项目，有效的预防，保护用眼的健康，防范疾病，是我们都应该做到的。