骨质增生要注意什么饮食宜忌?骨质增生是一种常见的疾病，很多患者受尽了它的折磨，不少人由开始的默默忍受到后来的主动治疗，都是因为它实在让人难以忍受。很多患者在去医院治疗的同时都觉得治疗过程比较慢，特别希望自己的病能够好的更快，那么，是不是可以通过日常饮食来帮助自己更快的恢复呢，答案是肯定的。

　　骨质增生要注意什么饮食宜忌?

　　1、骨质增生患者宜多吃高钙食品，如蛋类、豆制品、牛奶、蔬菜和水果。增加维生素的摄如维生素a、维生素d等。多食新鲜蔬菜及含糖量较少的水果及香菇、蘑菇、黑木海带等食物。肥胖患者宜控制高能量饮食，增加活动量。减轻自己的体重，以利于减轻关节负有助于骨质增生的恢复。

　　2、忌食发物：骨质增生患者不能吃发物，发物指的是能使炎症加剧的食物，多数无鳞片的鱼，如黑鱼、鲇鱼等，还有甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉也是发物。

　　3、忌食豆子：骨质增生患者在治疗中，特别是采用中药治疗，解药类食物可以降低药效，所以忌食吃，如绿豆、大豆、红小豆等，即使是豆类做成的粥也不能吃，但可食用豆制品如豆腐和豆浆。另外，不管是否在治疗中，骨质增生患者都不能食用辣椒和酒。

　　4、宜食含钙食物：骨质增生患者宜多吃富含钙和维生素D的食物。如牛奶、奶制品、甘蓝、粟子、蚌类、绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、虾、海菜和芝麻等。

　　5、宜食抗氧化物：骨质增生患者宜多吃富含抗氧化剂的食物。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等富含维生素的食物。

　　骨质增生要注意什么饮食宜忌?以上这些就是医生建议的骨质增生患者应当注意的饮食原则和一些有益的食物，希望患者们能够行动起来，为了自己能够快速的恢复，早日祛除疾病，好好注意这些吧。