一般来说得了骨质增生吃什么好的会快一些呢?这是很多患有骨质增生的患者的问题。许多人可能了解骨质增生是一种十分常见的疾病，目前有不少人患有这种疾病，很多患者在去医院治疗的同时希望能自己做点什么，特别希望自己的病能够好的更快，那么接下来让我们看看专家推荐的饮食方子有哪些?

　　如果患有骨质增生吃什么好呢?专家推荐以下这些：

　　一、莲栗糯米糕

　　材料：糯米粉500克，莲子60克,栗子(鲜)60克,核桃60克,糖桂花15克，白砂糖50克。做法：将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。3、撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。

　　二、羊肉胡萝卜汤

　　材料：羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克,香菜10克,山药100克,胡萝卜150克，葱白10克,姜4克,黄酒10克,胡椒1克, 盐4克,醋15克。做法：将精羊肉洗净，去筋膜，切成小块。豌豆洗净，胡萝卜切除根，叶及尾尖，洗净，切成细丝;山药去皮刮净，切成小薄片。香菜摘去根和老叶，洗净;生姜洗净切片;葱洗净，切段;草果仁装入小纱布袋口内扎口。将羊肉块用沸水焯一下，以去血水和异味，放入锅内。锅内加胡萝卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉，适量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。转用小火炖至羊肉酥烂，捞去葱、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。再加盐、香菜、醋，调味即可食用。

　　三、鲮鱼粉葛猪骨汤

　　鲮鱼640克,葛根960克,猪脊骨480克，蜜枣20克,陈皮5克，花生油100克,盐5克。做法:1、鱼洗净，粉葛去皮洗净切块，猪骨洗好。蜜枣去核冲洗，陈皮浸软刮净。2、煲开水，放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮。另用油盐将鱼煎黄，煮约1小时后放入煲中，再煮1小时便成。

　　如果患有骨质增生吃什么好呢?以上这些就是医生推荐的骨质增生的食疗方子，希望患者们能够在家尝试一下。笔者提醒您日常生活中要好好调节自己的饮食和生活习惯。最后笔者祝您健康!