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降低高血压的食物有哪些?

  • 发表时间:2014-09-18 14:47
  • 来源:未知
  • 责编:zmy
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  降低高血压的食物有哪些?很多人都会问这个问题。

  高血压是现代非常常见的疾病,又是慢性病,靠长期服药来降低高血压会有很多副作用;因此,如何用食物来调养就显的异常重要。那么,有哪些食物是可以降低高血压的呢?

  降低高血压的食物之 蔬菜类

  西兰花:有“蔬菜之王”之称,保健效果极佳,有出色的降压、抗癌作用。

  芹菜:经典的降压蔬菜,除了通便功能外,还有出色的降低高血压、利尿、抗癌功效。常吃芹菜,尤其是芹菜叶,对防治高血压、动脉硬化极有益。

  海带:具有优秀的降血压、降血脂作用的食物,还可以减肥、利尿。

  茼蒿:含挥发性精油及胆碱,有降血压、补脑作用。

  西红柿:对于高血压病人,每天早晨吃一个新鲜西红柿可起到降低高血压的作用,但要注意洗净,最好用开水烫过外皮。

  竹笋:最有营养价值的蔬菜之一,低糖低脂肪,极适合作为高血压者的食物,常食长寿。

  萝卜:清热利尿、凉血止血,为降低高血压佳品。

(责任编辑:zmy)
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