据了解，高血压是导致我国疾病负担最重要的因素，社会影响巨大。除遗传和年龄因素外，不合理膳食、食盐摄入过多、缺乏身体活动、吸烟和过量饮酒等不健康生活方式是血压升高的最主要原因。针对高血压的健康生活方式同样也是防治冠心病、脑卒中、恶性肿瘤等慢性病的重要手段。
预防和控制高血压的策略与措施：
1、定期测量血压。按时服用降压药。高血压与糖尿病、冠心病、脑卒中的关系密切，严格控制血压能够预防慢性病的发生。血压偏高的人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压。
2、低盐饮食。正常人每人每天摄入食盐量为6g,有急性高血压病的人，食盐应严格控制在1-2克以下(折合成酱油约5-10ml)。大凡含钠多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，应在限制之列。
