高血压是中老年人常见的疾病之一，全称“原发性高血压病”，是以安静状态下持续性动脉血压增高(bp>140/90毫米汞柱或18.6/12.0千帕以上)为主要表现的一种常见慢性疾病。病因至今未明，一般认为与长期工作紧张、精神刺激及遗传有关。本病归属于中医“头痛”、“眩晕”、“肝风”等范畴，多因情志失调、饮食失节、内伤虚损等导致肝肾阴阳失调所致。林女士介绍的简易降压法，是她多年在养生保健过程中体验出的一种有效降压法。林女士选用的百会穴、涌泉穴及双脚后跟部(安眠点)，均为防病治病、养生保健、降低血压方面的要穴。

　　百会穴在头部，当前发际正中线直上5寸，或两耳尖连线的中点处。为手足少阳、足太阳、督脉、足厥阴经之交会穴，具有平肝熄风、醒脑苏厥作用。主治头痛、眩晕、中风失语、健忘、不寐等病症。涌泉穴在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。为足少阴肾经穴，其经脉“上贯肝膈”，“络心”，取之既可协调阴阳，安神开窍，又可滋水涵木、潜阳熄风，治疗神志异常和头痛、眩晕等症。以上两穴配合叩击双脚后跟(安眠点)与早晚操作“腹式呼吸法”，可激发经气，使血流加速，代谢旺盛，改善机体功能，增强抗病能力，使脏腑调和、阴阳平衡，以增强降压效果。同时每天早晨空腹配合食用米醋、蜂蜜、香蕉及黑豆汁，又可加强康复保健的作用。