意大利佛罗伦萨大学研究人员对４８名年龄为４５岁至７０岁需要通过药物来控制轻微高血压的人进行了研究。在这些人中，２８人每天听３０分钟节奏均匀的古典音乐、凯尔特音乐或印度音乐，同时缓慢地调整呼吸。其余２０人继续保持以往的生活方式。
一周及四周后测量的血压数值表明，听音乐那组患者的收缩压（高压）大幅下降，而另外一组患者的血压只是略有下降。
研究人员说，听音乐能帮助病人控制自己的病痛和紧张情绪。这是首次有研究证实，每天听音乐对血压产生明显的影响。
东方紧张烦恼的生活方式易引起心脏病美国一些心脏病学家经研究得出结论：造成心情紧张、压抑和烦恼的生活方式，同高胆固醇、吸烟、高血压一样是引起人们心脏病的一个重要的危险因素。
研究者认为，这种生活方式会增加血液里胆固醇的浓度，促进血凝块的形成并会使血压升高，还可引起心律不齐。同时，紧张烦恼的生活方式还会导致人体胰岛素和生长激素的分泌异常。
人们如果改变这种生活方式就可以减少心脏病发生的危险。
李增福温和运动有益于前列腺温和运动是健康的运动。什么是健康的运动呢？西班牙运动医学家拉维洛说：“只有你第二天还想重复的运动才是健康的。”
包括散步、慢跑、打太极拳和做体操等在内的运动，都属于温和运动。温和运动除了能提高整体的抗病能力之外，还能通过腹部、会阴和臀部肌肉的活动促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的吸收和消退，从而改善慢性前列腺炎的临床症状。又由于局部血液循环的改善，可促使药物迅速到达前列腺内，因此可提高药物疗效。
美国科学家的一项研究发现，６５岁以上的男性，经常参加体育活动者，患前列腺癌的概率比不常参加运动者低７０％左右。该研究还称，由于运动有助于延缓前列腺癌细胞的扩散，所以６５岁以上的男性，如果每周进行３个小时以上的积极锻炼，患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。
值得注意的是，长时间的骑跨运动，如骑自行车、摩托车及骑马等，由于局部受压，可能造成前列腺充血和前列腺液排出受阻，从而加重病情，故应尽量避免。
