风湿性关节炎的保健技术是大家尤其患者值得推崇的一项重要措施,关键是要让大家真正的学到其中比较精华的部分,下面我们就让大家详细的掌握一些比较好的风湿性关节炎的保健技术方法,一起来看下文对此的总结和介绍。

1:精神调理:注意生活规律性,保证睡眠时间,以使机体得到充足的修养。防止精神刺激和精神过度紧张,保持愉快的心情、乐观的情绪。过度的精神紧张可使体内内分泌产生紊乱,刺激血管收缩的物质如缓激肽、儿茶酚胺等增加,同样可使病情加重,这在伴有雷诺氏现象的患者更应高度重视。

2:对于风湿性关节炎患者而言,食疗作为药物治疗的辅助疗法占有重要地位。下面简单介绍一下不同食物对风湿性关节炎不同症状的作用:薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物具有健脾利湿的功效,可用于缓解肿胀症状。

3:关节活动度的锻炼是非常重要的。风湿性关节炎患者首先受到破坏的就是关节,而关节的融合强直是患者致残的主要原因,如惧怕疼痛而不能锻炼时,则需要坚强的毅力甚至需加服止痛药来进行,如关节自主活动受限,也可由他人帮助在温热和按摩下进行被动运动。

4:我国大多数疗养院设有温泉水疗及多种物理康复治疗,环境优美,饮食合理,有多种物理疗法的设备,可进行水、电、蜡、激光、推拿、按摩、离子导入等治疗,对缓解病情恢复关节功能颇为有利。有条件者应每年去疗养地住院治疗3个月左右,连续3-5年。

主要是符合风湿性关节炎的保健基本理念,我们都是可以接受和采纳的,在患者精神调理方面,需要注意休息的时间以及质量以外,如何获得高质量的失眠也是很关键的,而饮食方面的保健也是大家必不可少要进行掌握的一种。

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