膝关节炎的保健工作我们一定要做到位,因为这不仅会影响到患者是否能够完全的治愈,还会直接影响到患者的生活质量,因此我们一定要做好膝关节炎的保健,下面我们就一起来了解一下有关膝关节炎的保健方法都有哪些。

1. 健康教育 避免膝关节受潮、受凉、久坐、久站,尤其不宜长时间屈膝>90 °。避免过度负重,如提重物、蹬山、上下楼、蹲起活动、打太极拳、长时间步行等,避免走不平的路,鞋底宜较厚有弹性,必要时可使用手杖或拐杖以减轻关节负重。注意保护膝关节,避免扭挫伤。

2. 休息与制动 关节肿痛严重时,应卧床休息,注意保持关节正确姿势,必要时可以支具或支托短期固定(关节不稳、肿痛明显、轻度畸形者间断使用)以增加关节稳定,减少关节磨损,预防和矫正畸形。

3. 药物治疗 治疗药物分为改善症状药和改善病情药两类。

a、非甾类抗炎药物 具有抗炎、镇痛、解热作用,常选用的药物有芬必得、瑞力芬、诺松、西乐葆等。而阿斯匹林、保泰松、消炎痛、奈普生对关节软骨基质蛋白聚糖的合成有抑制作用,不宜选用。

b、止痛药物 对于中、重度OA患者,非甾类抗炎药物不能缓解疼痛,可合用此类药物,如可待因、曲马多。

c、糖皮质激素 主要用于伴发滑膜炎、关节肿痛明显者,不宜反复使用。

上文的介绍就是我们对于膝关节炎的保健进行的有关的阐述,希望大家通过这些有效的保健方法能够尽早的恢复健康,早日的摆脱膝关节炎的困扰,不要再让膝关节炎发生在我们每个人的身上,积极的做好预防工作以及保健工作。

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