风湿性关节炎的保健技巧主要归结为以下几个方面,它们分别从患者的病情方面进行总结引发风湿性关节炎的一些因素,而提出一定的预防以及保健,其次就是从风湿性关节炎患者的饮食上开始入手找到一些问题的存在和解决方法。

1:风湿性关节炎是由溶血性链球菌引起的一种全身性疾病。感冒、气管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃体炎患者特别是本来就有扁桃体肿大、龋齿等病灶的患者更容易诱发风湿性关节炎从而导致风湿性关节炎的发作或加重。冬季气候寒冷如果不注意保健感冒、气管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃体炎都容易发作。

2:风湿性关节炎患者在饮食方面不要吃高脂肪的食品。脂肪在体内氧化过程中能产生一种酮体过多的酮体对关节有较强的刺激作用。有学者做过这样的实验:让16名关节炎患者每天吃脂肪膳食、肥肉、油炸食品等,结果风湿性关节炎症状呈现加重的趋势有的甚至出现关节肿胀、强直、活动障碍等情况。当停止吃高脂肪食品后症状很快缓解或消失。后来重复这样的实验又得出同样的结果。所以关节炎患者宜少食高脂肪食物。

3:减少工作和日常生活的体力消耗:如家里物品的放置应科学合理,轻便和不常用的物品放在高处,常用物品放在伸手可用的地方,笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序。尽量使用工具,以减少弯腰、爬高、蹲低,使用手推车,以节省能量。

风湿性关节炎是由于什么样的原因而造成的,这一点涉及到的问题比较多,也是大部分人都要随时进行注意的,在风湿性关节炎的保健方法中,发现这些不利于身体健康的疾病要及时的进行避免,不要让其危害到我们的生活。

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