该怎么去做好关节炎的保健?我们的医学专家一再表示,关节炎的保健,是关节炎治疗中的重点环节,所以请患者不要忽视。我们刚刚迈入新的一年,也应该有新的变化,在去年的时光里,许多的关节炎患者并没有实现恢复健康的目标,其实,很可能是您没有做好保健工作,希望大家再接再厉!

1、如果日常有服用阿司匹林,要在饭后服药,否则药物容易对胃造成伤害,导致缺铁性的贫血,加重类风湿性关节炎问题。

2、日常可以吃些湿祛风的食物,比如,大枣、薏仁等,尤其是薏仁具有去湿祛风的作用。如果身体属热性,应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性,则应吃羊或牛肉等,不过摄取量不宜过多。

3、类风湿性关节炎患者还应注意营养均衡问题,适当补充维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物,以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

4、类风湿性关节炎也要注意适当运动,减少卧床时间,但是患者不适宜剧烈运动,坐姿也应注意。专家表示,类风湿性关节炎坐姿可以将右腿打直、小腿与足部往上提,离地30厘米以上,持续5秒钟后放下,左脚也以相同动作重复,每日可多作几次,以能负荷为原则。

以上是我们的医学专家对关节炎患者的呼吁:关节炎的保健请用心做好!因为我们每天都在呼吸,所以每天都是有生命的个体,所以,每天都要重视疾病的日常保健才行!关节炎患者们,请对自己的健康用心,争取在新的一年里,可以快些恢复健康,向下一个人生目标迈进。

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