关节炎的保健做好就是做好其二次复发的一个保障方法,关节炎不仅仅发病时间长,还具体容易复发的特点,因此特别需要患者进行注意,而秋冬季节是关节炎高发的疾病,比较容易发作,那么这个季节要如何做好保健和护理呢。

1、秋冬季节寒冷潮湿,关节炎进入多发期,中老年人特别是关节疾病患者要注意保暖,应该比正常人提早穿上厚衣服,避免长时间在寒冷环境下工作生活,避免关节处接触凉风。

2、在饮食方面,应注意补钙和维生素,控制蛋白质、胆固醇的摄入。

3、应该特别指出的是,登山、爬楼梯等运动不适合关节疾病患者,应选择散步等方式活动身体,因为关节过分活动或背负重物会造成关节劳累再损伤。

4、关节炎急性发作期时应限制活动,热敷、按摩、理疗可减轻症状。

5、关节疾病是危害中老年身体健康的常见病,关节疾病会随着时间推移逐渐加重,许多患者忽视了早期的酸痛症状,直到行走困难时才去医院,这对生活质量和健康十分不利,正确的做法是发现症状后立即到医院治疗。

秋冬季节一定要注意好保暖,即使天气暖和的时候,也不要急于减衣物,做好保暖是必要的一个做法,是关节炎的保健和护理中最重要的一个部分,往往需要大家进行注意的就是这些容易忽视的细节,也是无法做好保健的主要原因。

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