虽然说我们比较熟悉风湿性关节炎的发病体征以及相关的表现,但是对付它的一些保健对策还是需要让大家多了解了解,下面我们就去看看风湿性关节炎的保健对策可以分为哪些方面,应该要以什么样的方式为主呢,如何安排呢。

1:风湿性关节炎药膳在临床治疗过程中辩证施食风寒湿痹应祛风除湿、温经通络多食如黑大豆、葱、姜、胡椒、黄鳝、蛇肉、狗肉、羊肉等慎食滋腻碍湿食物如猪脂、蟹肉等。

2:手指运动:手指分开、并拢、手指屈曲、伸直;拇指与其他手指一个一个地对指。应于起床后和睡前进行,动作最少做十次。

3:颈部运动:放松颈部,头各上下运动;慢慢向左右转动;头向两侧屈,耳朵尽量贴向肩部。应于起床后和睡前进行,动作最少做十次。

风湿性关节炎的保健应该以简单的一些锻炼为主,最好是可以帮助患者恢复到最基本的一个生活状态,特别是天气恶劣的情况下,就不要外出,待在家中,适当的做一些简单的护理,帮助患者产生一些不必要的伤害以及疼痛。

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