关节炎是一种非常棘手的关节疾病,平时并不显现,甚至有可能让人遗忘自己是关节炎患者,但是等变天或者劳累的时候又疼痛难忍,尤其晚上睡觉的时候尤其严重。现在正值冬天,关节炎很容易犯病,那么怎么才能缓解关节炎带来的痛苦那?常规的方法就是吃止疼药,但是大家都知道止疼药效果明显的同时有一些副作用,现在小编就为关节炎患者介绍一些方便无副作用的小方法吧。

方法一:电吹风热疗

如家有电吹风,可先用湿布(纱布、毛巾等)包裹关节痛的部位,用强力热风熏烤,每次30-45 分钟,每日1-2 次,止痛效果明显;也可用毛巾对痛处进行热敷。

方法二:苹果醋+蜂蜜

去痛效果好 关节痛者还可用开水冲服苹果醋和蜂蜜(两者先搅拌)。每天4次,疼痛即可消失。

方法三:“蝎子爬墙”

有肩关节痛的人,可左右开弓抡臂:站立,两腿分开与肩同宽,以肩为轴,以最大幅度向前抡臂30-40次,随后向后抡臂30-40次。抡臂后再做手指“爬墙”:面向墙壁,身体与墙距离约一拳远,手按在墙上,与肩平,手指做爬墙的动作,“爬”到最高处再回到与肩平的位置。

这三种小方法你是否学会了那?它们操作简便,非常可行。备受关节炎折磨的患者朋友们,赶紧来试一试吧。当然,治疗关节炎是一个长期的过程,这三种方法不可能起到立竿见影的效果,还是需要广大患者用恒心去坚持实践才会有效果。