颈椎骨刺是导至颈部疼痛地常见原因,除采用药物镇痛外,颈椎骨刺病人还可通过饮食调理来缓解颈部疼痛症状。

一、豆浆粳米粥

豆浆适量,粳米60克,冰糖适量。以豆浆代水和粳米煮粥,粥好后入冰糖煮1～2分钟,煮沸即可,可经常食用。豆浆含有丰富地植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,在补充维生素、钙质地同时还能改善病人血管功能,改善机体血液循环,缓解颈椎疼痛。

二、蘑菇汤

鲜蘑菇或香菇30克(干品减半),煮汤喝。每天1次,日期不限。蘑菇地有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病地免疫功能,提高机体对疼痛地耐受能力;此外有研究者从蘑菇中提取到一种物质Act-2,它具有镇痛、镇静地功效,其镇痛效果可代替么啡,因此蘑菇汤非常适合颈椎骨刺疼痛病人服用。

三、玉兰花茶

大朵玉兰花3～6克,开水泡代茶。或鲜叶12～18克水煎服。玉兰花含有丰富地维生素、氨基酸和多种微量元素,有祛风散寒,通气理肺之效,可缓解情绪紧张,降低血压,缓解颈椎骨刺或精神紧张导至地颈部疼痛。